Se desconoce Detalles Sobre qué son las pausas activas
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Saltando sumas: El docente dice una operación matemática y los alumnos tienen que adivinar tantos saltos con los pies juntos como sea el resultado. Por ejemplo: 4 + 4 y dan 8 saltos. Pueden cambiar la batalla que hacen por palmadas, alcanzar vueltas o pedirles que se agrupen según el resultado.
Las flexiones en la tapia son una interpretación accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.
Esconder y encontrar objetos determinados en Asociación puede ser muy divertido y sacarte completamente de ese incomunicación en el trabajo.
Un obstáculo muchacha, una ruptura y ahora protagonista de su rutina en Viña 2025: quién es la consorte de Edo Caroe
Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, ideal para quienes trabajan frente a pantalla.
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Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas pausas activas lúdicas en praxis
Afortunadamente, existen algunos ejercicios que puedes incluir en tu rutina de pausa activa para aliviar cualquier dolor que se presente en la zona.
A continuación, te presentamos algunos ejemplos imágenes de pausas activas de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina profesional para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental: